Le tour des Annapurna au cœur de l’Himalaya : une aventure mythique pour les randonneuses françaises
Le tour des Annapurna est bien plus qu’un simple trek : c’est un voyage au cœur de l’histoire de l’alpinisme, une immersion dans des paysages parmi les plus spectaculaires de la planète, et une rencontre authentique avec les cultures himalayennes. Pour les randonneuses françaises, ce circuit revêt une dimension particulière, liée à une page légendaire de l’exploration française.
🏔️ Un massif chargé d’histoire
Le massif des Annapurna est entré dans la légende en 1950, lorsque l’expédition française menée par Maurice Herzog et Louis Lachenal réussit la première ascension de Annapurna I (8 091 m). Il s’agit du tout premier sommet de plus de 8 000 mètres jamais gravi par l’homme.
Cette aventure héroïque, racontée dans le livre Annapurna, premier 8000, a profondément marqué l’histoire de l’alpinisme et continue d’inspirer des générations de trekkeurs et trekkeuses françaises.
🥾 Un trek accessible et grandiose
Le tour des Annapurna contourne ce massif mythique sur un itinéraire de 12 à 18 jours, offrant une incroyable diversité de paysages. La progression est relativement douce, permettant une bonne acclimatation à l’altitude.
Le point culminant du trek est le célèbre col de Thorong La, à 5 416 mètres, un passage emblématique qui représente un véritable défi physique et mental.
🌄 Une diversité de paysages exceptionnelle
Ce trek est réputé pour ses contrastes saisissants :
rizières en terrasses et villages verdoyants en basse altitude
forêts de rhododendrons et cascades
vallées arides et paysages lunaires proches du Tibet
sommets majestueux comme Annapurna II, Annapurna III et Dhaulagiri
Chaque journée réserve des panoramas à couper le souffle, notamment au lever et au coucher du soleil.
🏘️ Une immersion culturelle fascinante
Le circuit traverse des villages habités par différentes communautés : Gurung, Thakali et tibétaines. Vous découvrirez un mélange unique de traditions hindoues et bouddhistes, avec des monastères, des moulins à prières et des drapeaux colorés flottant au vent.
L’hospitalité népalaise, simple et chaleureuse, rend chaque étape encore plus mémorable.
🍲 Une expérience humaine et conviviale
Les lodges jalonnant le parcours offrent un hébergement confortable et une ambiance conviviale. Vous y dégusterez des plats locaux comme le dal bhat, riche et énergétique, parfait après une journée de marche.
Les rencontres avec d’autres randonneuses venues du monde entier enrichissent également l’expérience.
📋 Conseils pratiques pour les randonneuses françaises
Durée : 12 à 18 jours
Meilleure période : mars à mai et septembre à novembre
Niveau : intermédiaire (bonne condition physique recommandée)
Altitude max : 5 416 m (Thorong La)
Permis : ACAP
Guide : recommandé
✨ Pourquoi ce trek séduit particulièrement les Françaises?
Le lien historique entre la France et l’Annapurna donne à ce trek une dimension émotionnelle unique. Marcher sur les traces de Maurice Herzog, c’est revivre une aventure mythique tout en découvrant l’un des plus beaux itinéraires de trekking au monde. Le tour des Annapurna est une invitation à l’évasion, au dépassement de soi et à la découverte. Pour les randonneuses françaises, c’est aussi un hommage à une grande page de leur histoire alpine, au cœur des sommets les plus majestueux de l’Himalaya.
Résumé itinéraire: Grand tour des Annapurnas
Jour 01:Arrivée à Katmandou 1310 m
Arrivée à Katmandou, Accueil par les members d’Himalayan Magic Treks et Transfert directement, la nuit à l’hôtel Vaishali ou même catégorie petit déjeuner compris
Jour 02: Katmandou – via Besishar 770 m En Bus et ensuite pendre Jeep Local pour Dharapani 1860 m
Tôt le matin transfert en bus local pour Besishar, environ 7 à 8h de trajet, fin de la route goudronnée. Puis la jeep locale nous mène à Dharapani, qui sera le point de départ du notre trek
Temps de trajet : 5 heures bus local et 2 heures de piste
Hébergement: Lodge.
Jour 03: Dharapani – Chame 2670 m
Peu à peu, le paysage devient plus alpin et cette étape sera ponctuée par un bain dans les sources d’eau chaude, toutes proches de la mystérieuse vallée de Nar Phu
Temps de marche : 5 à 6 heures
Hébergement : Lodge
Dénivelé : + 1020 m / – 250 m
Jour 04: Chame – Upper Pisang 3300 m
Étape qui nous conduira jusqu’au pays Manangi, où le style architectural change et où la vue sur les sommets devient plus fréquente
Temps de marche : 5 à 6 heures
Hébergement : Lodge
Dénivelé : + 830m / – 350 m
Jour 05: Pisang – Manang (3540 m) via Ghyaru Village – Ngawal 3657 m
Cette journée nous conduira à Manang, célèbre pour son école de guides népalais. En route nous traverserons le pittoresque village de Braga à l’architecture quasi troglodyte. Nous aurons aussi la possibilité de visiter un monastère au milieu des sommets environnants qui dépassent les 7000 m
Temps de marche : 6 à 7 heures
Hébergement : Lodge
Dénivelé : + 630 m / – 340m
Jour 06: Journée d’acclimatation à l’altitude Manang
Après le petit déjeuner, acclimatation à l’altitude oblige, cette journée aussi sera consacrée à l’adaptation. Nous faisons une randonnée facile en suivant toujours la rivière Marsyangdi jusqu’au village de Khangsar 3 770 m. Le village est sur le sentier du lac Tilicho. Nous quittons donc le sentier classique du tour des Annapurnas. Repas compris.
Jour 07: Manang – Yak Kharka 4023 m
Reprise de la marche jusqu’au village de Yak Kharka. Nous venons de passer la « barre des 4000 m », l’acclimatation se poursuit tranquillement
Temps de marche : 4 heures
Hébergement : Lodge
Dénivelé : + 620m / -130 m
Jour 08:Yak Kharka – Thorong Phedi 4450 m
Courte étape pour atteindre le pied du col à Thorong Phedi. Nuit en lodge à 4450 mètres, la plus haute altitude à laquelle nous dormirons
Temps de marche : 3 heures
Hébergement : Lodge
Dénivelé : + 580 m / -130 m
Jour 09: Thorong Phedi – Col de Thorong 5416 m – Muktinath 3760 m
C’est le grand jour, les 2 jours précédents ont été plus faciles car aujourd’hui il y a 8 heures de marche. Mais nous sommes bien « rodés » et il n’est pas question de courir. Montée avec un départ matinal vers 4h pour atteindre le col de Thorong situé à 5416 m d’altitude, A notre arrivée, la vue sur les sommets voisins est prodigieuse. Puis c’est une longue descente vers Muktinath qui nous attend à 3760 m d’altitude.
Temps de marche : 8 heures
Hébergement : Lodge
Dénivelé : + 890m / -1760 m
Jour 10: En Bus de Muktinath – via Kagbani (porte du Mustang) 2790 m –jusqu’à Tatopani Source Chaude naturelle
Continuation à travers des paysages arides ouvrant sur les plateaux tibétains au nord et de hautes montagnes enneigées au sud. Nous profiterons de très belles vues sur le Nilgiri et le Dhaulagiri. Passage par les anciennes places fortes de Jarkhot et Kagbeni et arrivée au fond d’une vallée où nous devrons faire face à des vents contraires. Arrivée à Tatopani un agréable village. Afin de gagner du temps sur le circuit, cette étape se fait en bus collectif (la possibilité de le faire à pied existe mais il faut alors compter plus de jours de trek). Environ 5 heures en bus Locale collectif sur piste. Tatopani (tato = chaud, pani = eau) est un charmant village où se trouvent des sources chaudes. Il est agréable de s’y baigner en fin d’après-midi pour se détendre et se rafraîchir la nuit au lodge.
Conduire à Tatopani 5 – 6 de route
Hébergement : Lodge
Dénivelé : + 125 m / -1140 m
Jour 11: Tatopani – Ghorepani 2800 m
Descente le long de la rivière avant d’entamer la longue montée assez physique vers Ghorepani, traversant de très jolies forêts de rhododendrons. Arrivée à Ghorepani, village de l’ethnie Gurung, au pied de Poon Hill, une colline légendaire pour sa vue sur les montagnes.
Nuit en lodge
8 heures de marche – Dénivelé +1815 m / -115 m
Jour 12: De Ghorepani jusqu’à Nyapul et apres conduire 2 h de route jusqu’à belle ville de Pokhara
Montée au belvédère de Poon Hill, vue panoramique sur les Annapurna, les Dhaulagiri, le Manaslu et le Machhapuchhre. Redescente à Ghorepani. Montée à Gurung Hill. Marche jusqu’à Tadapani en passant par Deurali et Banthanti. Possibilité de rencontrer des singes. 5 heures de marche.
Jour 13: Retour De Pokhara à Kathmandu 1310 m En Bus
Bus touristique pour Katmandou, ou possibilité en option par avion 30min (Si vous souhaitez prendre un vol de Pokhara à Katmandou, cela coûte 124 $ par personne) avec vue sur les chaînes des principaux sommets de plus de 8000m (s’asseoir sur le côté gauche de l’appareil)
Hébergement : Hôtel avec petit déjeuner inclus.
Temps de trajet environ 7 heures
Jour 14: Départ de Kathmandou
Départ de Kathmandou, transfert à l’aéroport pour votre destination de retour
